一转眼，时间已经进入到了“四九”，不少北方的朋友早已经感受到了冬日的寒冷。

天气一冷，人就容易产生尿意，但人总有不方便上厕所的时候，所以，冬天一到，人憋尿的机会也就变多了。

你认为憋尿是一件小事？错！憋尿时，你的血管也岌岌可危！

憋尿，丢了性命！

此前就有新闻报道，一老人在探亲途中不幸猝死。

经医生分析指出，患者搭载长途车憋尿时间过长，在排尿后诱发迷走神经亢奋，心律失常导致猝死，这可能是酿成悲剧的一大因素。

那么，憋尿是如何伤害心脑血管的呢？大致可以分为这三点——

憋尿使血压升高憋尿使血压升高

憋尿会使膀胱充盈，导致盆腔压力升高，进而升高心血管管腔内压力，引起血压升高。

当血压进一步升高、心率增快，心脏负荷加大，心衰几率随之上升。

突然排尿血压降低突然排尿血压降低

与上述原因相反，当高度充盈的膀胱突然排净时，会引起腹压骤然降低，引起迷走神经反射性心动过缓以及低血压，导致大脑一时供血不足，引起晕厥。

如果不能及时发现，耽误救治，同样是致命危险。

憋尿诱发脑出血憋尿诱发脑出血

由于年龄和衰老的双重影响，老年人高血压、动脉硬化等慢性疾病的患病率较高，而这两种疾病正是脑出血的发病基础。

当憋尿导致血压升高，硬化的大脑血管就可能因此出现破裂出血。

憋尿一次，全身受伤

01泌尿道感染

憋尿易于导致膀胱壁受损，若各种细菌趁虚而入，很容易引发泌尿系统疾病。      

02血尿

膀胱长时间处于一种充盈状态，引起的毛细血管充血，渗透性增加。排尿时，膀胱的压力突然降低就会导致膀胱出血，出现血尿的情况。

03诱发结石

长时间憋尿的话，很容易导致尿道结石，这是因为尿液当中含有少量的钙，如果没有及时排出体内的话，时间长了就容易形成尿结石。

04前列腺炎

憋尿还会使得男性前列腺体内腺体收缩，引起前列腺充血之类的情况，导致男性生殖器官压力增加，容易诱发前列腺炎。

05尿毒症

如果经常憋尿，膀胱始终处于高压状态，尿液和细菌都可能会回流到肾脏，很容易造成肾积水，影响肾功能，还容易带来肾盂感染甚至引发尿毒症。

06膀胱破裂

膀胱就是一个容器，就像气球一样，长时间憋尿时，若不小心遇到撞击，膀胱壁就很容易发生破裂，使大量尿液进入腹腔，引起腹腔感染、休克甚至危及生命。

07妇科疾病

女性经常憋尿会使子宫后倾难以复位，妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。

08诱发膀胱癌

长期憋尿，尿液中的细菌以及致癌物质会危害膀胱，导致膀胱癌的发病几率上升，诱发膀胱癌。

09容易导致阳痿

早泄本身就是由于过度敏感所致，再加上尿液的刺激，会让男性更加容易出现早泄。

此外，由于有尿意，为了避免尿液的溢出，男性也不得不分神去加以控制，也导致了性生活质量的降低，甚至可能由于过度隐忍出现阳痿。

如何预防憋尿危害？

看来，憋尿不是小事情，危害可是相当大的，特别是有高血压、心律失常、动脉硬化、冠心病、慢性心衰等疾病基础的老年人。

做到以下三点，养好习惯：

老年人特别是老年男性，受前列腺肥大等问题影响，排尿不畅很常见，不要因为担心上厕所时间长而憋着，有尿意，就要去，放松心态最重要；

常测血压，有心血管基础疾病不要怕，规律用药；

适当活动，愉悦身心，忍尿、憋尿不可取，科学饮水不久坐。